Dengeva
Kaynaklı beslenme ve takviye rehberi
Bağımsız Takviye ve Beslenme Rehberi

Takviye almadan önce bilmeniz gerekenler, kaynaklarıyla.

Dengeva, Türkiye'de takviye edici gıdaları ve beslenmeyi satın almadan veya kullanmadan önce sakin ve tarafsız biçimde anlamanıza yardımcı olan bağımsız bir rehberdir.

  • Etiketi doğru okuyun. Porsiyon, elementel miktar ve izinli beyanları ayırt edin.
  • Resmî kaydı kontrol edin. GGBS onay numarasının ne anlama geldiğini öğrenin.
  • Kanıtı kaynağıyla görün. Her cümlenin arkasındaki resmî mevzuatı ve literatürü inceleyin.
Açık renk keten örtü üzerinde kabak çekirdeği, badem, ceviz, ıspanak yaprakları, avokado, somon dilimi, limon ve nohut
Bileşen Rehberleri

Temel bileşenleri etiket ve kanıt düzeyinde tanıyın

Her rehber; gıda kaynaklarını, takviyelerde kullanılan kimyasal biçimleri, Türkiye'de izin verilen beyanları ve bilimsel kaynakları bir arada sunar.

Öne Çıkan Rehber

Takviye etiketi nasıl okunur?

Bir kutunun ön yüzündeki büyük rakam ile içerik tablosundaki gerçek miktar her zaman aynı şeyi anlatmaz. Günlük porsiyon büyüklüğünü, bileşik ağırlığı ile elementel miktar farkını, Beslenme Referans Değerini (BRD) ve Türkiye'de yalnızca mevzuat çerçevesinde izin verilen sağlık beyanlarını adım adım inceliyoruz.

Etiket okuma rehberini inceleyin
Resmî Kayıt Sorgulama

Bir ürün resmî olarak kayıtlı mı?

Türkiye'de satışa sunulan takviye edici gıdalar, Tarım ve Orman Bakanlığı'nın Gıda Güvenliği Bilgi Sistemi (GGBS) üzerinden kayıt ve onay sürecinden geçer. Kutunun üzerindeki onay numarası bu sistemden açıkça doğrulanabilir.

Ancak bir ürünün GGBS'de kayıtlı olması, o ürünün sizin ihtiyacınıza uygun olduğu, klinik olarak sınandığı ya da internetten aldığınız kutunun orijinal olduğu anlamına gelmez.

GGBS sorgulama adımlarını görün

GGBS kaydı neyi gösterir?

  • Üretici veya ithalatçı firmanın Bakanlığa resmî bildirimde bulunduğunu
  • Beyan edilen bileşen listesinin ve günlük miktarların mevzuat sınırları içinde incelendiğini
  • Ürüne Türkiye'de yasal satış için bir takviye edici gıda onay numarası verildiğini

Neyi garanti etmez?

  • Pazaryerinden veya üçüncü taraf satıcıdan aldığınız kutunun sahte olmadığını (orijinallik)
  • Ürünün sizin sağlık durumunuza, kullandığınız ilaçlara veya kan değerlerinize uygunluğunu
  • İlaçlar gibi hastalık önleme ya da tedavi etme amacıyla klinik etki kanıtı taşıdığını
Pratik Araçlar

Etiket okurken işinizi kolaylaştıran hesaplayıcılar

Karmaşık birimleri ve çok kapsüllü porsiyon tablolarını saniyeler içinde sadeleştirin.

Yöntem ve Ekip

Nasıl hazırlanır, kim hazırlar?

Dengeva'daki her içerik, editoryal kararlar ticari kararlardan ayrı tutularak; ulusal mevzuat, kamu kurumlarının kılavuzları ve hakemli bilimsel yayınlar taranarak oluşturulur.

  1. Adım 01

    Kaynak toplanır

    Türk Gıda Kodeksi, Tarım ve Orman Bakanlığı tebliğleri, TİTCK rehberleri, EFSA ve NIH gibi referans kurumların güncel dokümanları ile bilimsel literatür bir araya getirilir.

  2. Adım 02

    Her bilgi kaynağıyla doğrulanır

    Metin içindeki her teknik ifade, birincil kaynağıyla eşleştirilir. Kaynağı gösterilemeyen, abartılı veya mevzuat dışı hiçbir iddiaya yer verilmez.

  3. Adım 03

    Düzenli güncellenir

    Mevzuat değişiklikleri, izinli sağlık beyanı listeleri ve yeni bilimsel bulgular doğrultusunda rehberler gözden geçirilerek tarih şeffaflığıyla yenilenir.

Araştırma ve içerik

Kısa özgeçmişler eklenecek

  • Miraç Eroğlu Araştırmacı
  • Uğur Bilgiç Araştırmacı